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这是一本很容易被忽视、但非常耐读的老书。
《怎样使脑处于最佳状态》（1983）
定位很清晰：一册讲“脑卫生”的科普小册子，不讲玄学，也不讲天赋。书中提出了保护大脑的十条原则，放在今天看依然不过时：
营养、用脑与不过劳的平衡；
规律生活与充足睡眠；
体育锻炼、情绪状态、环境适配；
以及避免对脑组织的各种“慢性伤害”。整体风格非常克制：
不夸大效果，不制造焦虑，更不贩卖方法论。
它更像一本“使用说明”，提醒你哪些行为是在帮脑，哪些是在慢慢消耗它。如果你在意专注力、学习效率和长期用脑状态，这本书值得一读。
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